Breathe.
Move.
Balance.

Objavte svoju vnútornú rovnováhu v srdci mesta. Moderná joga pre aktívnych profesionálov, ktorí hľadajú pokoj v rýchlom tempe života.

Find Your Flow

Naša filozofia

V BREATHEASY veríme, že wellness nie je luxus, ale potreba moderného života. Naša metóda kombinuje tradičné jógové techniky s moderným pochopením stresu a pohybu.

Každá lekcia je navrhnutá tak, aby sa zmestila do vášho zaneprázdneného rozvrhu, no zároveň vám poskytla hlboký pocit uvoľnenia a obnovy energie.

Dýchanie je most medzi telom a mysľou. Keď sa naučíte správne dýchať, objavíte novú úroveň koncentrácie a vnútornej sily.

Každý nádych je nový začiatok

Váš denný tok

Ráno

Začnite deň s energizujúcimi pozíciami a hlbokým dýchaním. Prebuďte svoje telo a pripravte myseľ na výzvy dňa.

Ranná rutina vám pomôže nastaviť pozitívny tón pre celý deň a zvýši vašu odolnosť voči stresu.

⏰ 15-30 minút

Poludnie

Poludňajšia joga

Krátka prestávka na uvoľnenie napätia z ramien a krku. Obnovte svoju koncentráciu jednoduchými strečingovými cvičeniami.

Dokonalé na resetovanie energie počas pracovného dňa. Môžete cvičiť aj v kancelárii bez potreby špeciálneho oblečenia.

⏰ 5-10 minút

Večer

Ukľudňujúce pozície a meditácia pre kvalitný spánok. Uvoľnite napätie z celého dňa a pripravte sa na regeneráciu.

Večerná prax vám pomôže spracovať udalosti dňa a vytvorí priestor pre hlboký, obnovujúci odpočinok.

⏰ 20-45 minút

Váš pokrok

Pokojnosť 85%
Flexibilita 72%
Koncentrácia 91%

Tip dňa: Pravidelnosť je kľúčom k úspechu. Lepších je 10 minút denne ako hodina raz za týždeň.

Naše lekcie

Typ Úroveň Trvanie Cena
Ranná energia Začiatočník 30 min 15 €
Fokus & Flow Stredne pokročilý 45 min 22 €
Hlboká relaxácia Všetky úrovne 60 min 28 €
Večerné uvoľnenie Začiatočník 45 min 20 €
Mindful pohyb Pokročilý 75 min 35 €

Techniky dýchania

4-7-8 Technika

Vdych 4 sekundy
Zadržanie 7 sekúnd
Výdych 8 sekúnd

Ideálne pre ukľudnenie pred spánkom

Box Dýchanie

Vdych 4 sekundy
Zadržanie 4 sekundy
Výdych 4 sekundy
Pauza 4 sekundy

Perfektné pre zvýšenie koncentrácie

Praktický tip: Začnite s kratšími intervalmi a postupne predlžujte. Nikdy sa nenúťte a vždy dýchajte prirodzene cez nos.

Pravidelné cvičenie dýchacích techník výrazne zlepší vašu schopnosť zvládať stres a zlepší kvalitu spánku.

Naše balíčky

Soft Start

89 €
  • ✓ 8 skupinových lekcií
  • ✓ Základy dýchacích techník
  • ✓ Osobná konzultácia
  • ✓ Prístup k online materiálom
  • ✓ Flexibilný rozvrh
Začať cestu
NAJPOPULÁRNEJŠÍ

Flowing Mind

159 €
  • ✓ 16 skupinových lekcií
  • ✓ Pokročilé techniky meditácie
  • ✓ 3 osobné konzultácie
  • ✓ Denná online podpora
  • ✓ Špeciálne workshopy
  • ✓ Mobilná aplikácia
Najlepšia voľba

Deep Calm

249 €
  • ✓ Neobmedzené skupinové lekcie
  • ✓ Týždenné individuálne lekcie
  • ✓ Personalizovaný program
  • ✓ 24/7 online podpora
  • ✓ Exkluzívne semináre
  • ✓ Rodinný prístup pre partnera
Kompletná transformácia

Všetky balíčky zahŕňajú 30-dňovú garanciu spokojnosti a možnosť pozastavenia členstva.

Pripravení nájsť svoju rovnováhu?

Váš wellness journey začína jedným krokom. Napíšte nám a spoločne vytvoríme plán, ktorý dokonale sadne do vášho životného štýlu.

Čo hovoria naši členovia

Martina K.
Marketing manažérka

"BREATHEASY mi úplne zmenil pohľad na wellness. Teraz si viem nájsť pokoj aj v najhektickejšie dni. Dýchacie techniky používam denne v práci."

★★★★★
Peter S.
IT konzultant

"Skepticky som pristupoval k joge, ale tento prístup je iný. Praktický, moderne poňatý a skutočne účinný. Moje bolesti chrbta sú minulosťou."

★★★★★
Anna L.
Projektová manažérka

"Najlepšia investícia do seba! Lekcie sú flexibilné, instruktori fantastickí a výsledky viditeľné už po týždni. Môj spánok sa výrazne zlepšil."

★★★★★